Статья о том, как снять боль при защемлении седалищного нерва. Описаны причины возникновения боли и простые упражнения для растяжки мышц, которые помогут облегчить боль. В статье также указано, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом.

Для поддержания работоспособности и ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. В каждом конкретном случае врач решают вопрос об использовании тех или иных восстанавливающих средств. Особое внимание уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения.

Исследователи из Университета столицы Японии утверждают, что даже работая с не очень значительными весами, можно наращивать объемы мышц и увеличивать силовые показатели. Для этого нужно откорректировать технику выполнения упражнений и использовать метод LST, который предполагает низкоинтенсивное упражнение, выполняемое в медленном стиле с тонической генерацией силы. Рабочим весом считается вес, составляющий примерно 50% от вашего разового максимума (РМ), а скорость выполнения движения невысока: 3 секунды на эксцентрическую фазу и столько же на концентрическую. В нижней точке задержки не происходит.

Статья содержит список из 99 лекарств, разделенных на категории 'Простуда' и 'Печень'. Для каждого лекарства указаны его свойства и особенности применения. Предупреждение о необходимости консультации с врачом перед применением лекарств также присутствует.